Kalm blijven, krachtig handelen, ook onder Druk.
In deze praktische maatwerk training leer je hoe je omgaat met stressvolle situaties, onverwachte tegenslag en druk. Denk hierbij aan prestatiedruk, sociale of omgevingsdruk. Geen theoretische modellen, maar toepasbare handvatten om stevig en autonoom te handelen mentaal en emotioneel.
Je ontwikkelt:
- meer inzicht in je stressreacties en het effect daarvan op jouw handelen,
- effectieve copingstrategieën,
- en het vermogen om bewust te kiezen in plaats van automatisch te reageren.
Deze training helpt je om vanuit rust, richting en veerkracht te blijven functioneren, juist wanneer het erop aankomt.
Fysieke weerbaarheid gaat niet alleen over verdediging, maar vooral over vertrouwen. Over weten wat je kunt, waar je grenzen liggen, en hoe je die op een duidelijke en krachtige manier kunt bewaken.
In deze training ontwikkelen deelnemers op een toegankelijke en praktische manier:
- een krachtige lichaamsbewustzijn,
- assertiviteit in houding en stemgebruik,
- technieken voor zelfbeheersing en fysieke reactie in lastige situaties.
Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die in hun werk of dagelijks leven te maken kunnen krijgen met spanning, druk of grensoverschrijdend gedrag. Geen fysiek zware training of vechtsport, maar praktische oefeningen die kracht en zelfvertrouwen vergroten, ook als het spannend wordt.
Wat levert het op?
- Meer lichaamscontrole en zelfverzekerdheid.
- Duidelijker kunnen signaleren en handelen bij grensoverschrijding.
- Meer rust en regie in spannende of fysieke situaties.
- Een sterkere verbinding tussen lichaam, denken en handelen.
In veel beroepsgroepen ligt de nadruk op kennis en vaardigheden. Maar juist op het mentale vlak wordt het verschil gemaakt:omgaan met druk, verantwoordelijkheid dragen, helder blijven denken in complexe situaties en mentaal herstel na intensieve inzet.
Toch ontbreekt er in de meeste opleidingen en ontwikkeltrajecten een gestructureerde aanpak om die mentale kracht op te bouwen.
De mentale leerlijn van Triarii Group biedt organisaties de mogelijkheid om medewerkers stapsgewijs te ontwikkelen in mentale weerbaarheid, veerkrachten professioneel functioneren onder druk. Gericht op de realiteit van het vak.
Waarom een mentale leerlijn?
- Voorkomt mentale uitputting en verhoogt inzetbaarheid.
- Vergroot focus, wendbaarheid en rust onder druk.
- Stimuleert de mentale basis die nodig is om te floreren in complexe of veeleisende werkvelden.
- Draagt bij aan het behouden van de kwaliteiten van werken, ook in stressvolle of complexe situaties.
Wij geloven niet in eenmalige trainingen, maar duurzame ontwikkeling. De leerlijn bestaat uit bouwstenen die passen bij de fase van de loopbaan én de mentale uitdagingen van het beroep, of het nu gaat om beginnende professionals of ervaren krachten die langdurig onder druk functioneren.
